强直性脊柱炎怎么预防好？

　　岁月更迭，社会得到了充分的发展同时，也给人们施加的更多的压力，人们疲于工作进而给疾病提供了侵袭的机会。杭州江城骨科医院的医生表示，强直性脊柱炎是生活中较为常见的骨科病，其危害性比较大，我们需要多加注意，做好的防护措施。那么，强直性脊柱炎怎么预防好？下面就来了解下。

 

　　强直性脊柱炎怎么预防好？解析如下：

 

　　1、条件允许的情况下，平时可以进行些仰泳运动，能够很好的增强肌肉强度，对脊椎有很好的保护作用。

 

　　2、日常生活中，在工作或睡觉的时候要保持正常的姿势，防止对脊柱施加不同的压力。

 

　　3、自己的床铺不要过软，睡板床比较好，席梦思床垫用弹性比较小的那一边比较好。

 

　　4、日常不要剧烈的运动，或者是过度的负重，防止脊柱长负荷运作加剧磨损。

 

　　5、在忙碌过后，可以泡个温水澡，能够很好的纾解紧绷的神经组织。

 

　　杭州江城骨科医院提醒:有一个健康的身体，是预防各种疾病的不二方法，因此，我们平时要多注意身体的锻炼，提高身体的抵御力，进而维护自身的健康。上述是强直性脊柱炎预防方法，大家可以借鉴一下，倘若你有什么不明白的，可以点击在线咨询按钮，会有专线医生为你解答。